Frieden und Ruhe zweite Stufe

japanisch: 平安二段^[1]

Hiragana:

Romaji: heian nidan^[2]

Inhaltsverzeichnis

Offene Stellung
Verbeugung
1. Jodan- Haiwan- Uke (linke Hand) Ude- Soete (rechte Hand)
2. ura zuki rechts - Ude- Uke (linke Hand)
3. Chudan Zuki (linke Hand)
4. Jodan- Haiwan- Uke (rechte Hand) Ude- Soete (linke Hand)
5. ura zuki links - Ude- Uke (rechte Hand)
6. Chudan Zuki (rechte Hand)
7. Seitwärtstritt rechts - Faustrückenschlag rechts
8. Fumikomi rechts Handkantenabwehr links
9. Handkantenabwehr rechts
10. Handkantenabwehr links
11. Shuto- Otoshi Uke, nukite rechts
KIAI
12. Handkantenabwehr links
13. Handkantenabwehr rechts
14. Handkantenabwehr rechts
15. Handkantenabwehr links
16. uchi uke rechts gyaku hanmi
17. Vorwärtstritt rechts
18. Gegenfauststoß links
19. uchi uke links gyaku hanmi
20. Vorwärtstritt links
21. Gegenfauststoß rechts
22. Beidhand-Innenblock
23. Fegeblock links
24. Aufwärtsblock rechts
25. Fegeblock rechts
26. Aufwärtsblock links
KIAI
Offene Stellung
Verbeugung