Frieden und Ruhe dritte Stufe

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japanisch: 平安二段[1]

Hiragana:

Romaji: heian nidan[2]


Ablauf[3]

Offene Stellung
Verbeugung
1. Innenblock links
2. Fegeblock links, Innenblock rechts
3. Fegeblock rechts, Innenblock links
4. Innenblock rechts
5. Fegeblock rechts, Innenblock links
6. Fegeblock links, Innenblock rechts
7. Beidhand-Innenblock links
8. Gohan nukite rechts
9. Hammerfaustschlag links
10. Gerader Fauststoß rechts
KIAI
11. ryoken koshi gamae
12. Fumikomi/Mikazuki Geri/kata uke, Fumikomi, Enpi- Uke, Uraken- Uchi- Jodan
13. ryoken koshi gamae
14. Fumikomi/Mikazuki Geri/kata uke, Fumikomi, Enpi- Uke, Uraken- Uchi- Jodan
15. ryoken koshi gamae
16. Fumikomi/Mikazuki Geri/kata uke, Fumikomi, Enpi- Uke, Uraken- Uchi- Jodan
17. ryoken koshi gamae
18. tate! Handkantenabwehr rechts
19. Gerader Fauststoß links
20. ushiro enpi uchi, ushiro tate zuki
21. ushiro enpi uchi, ushiro tate zuki
KIAI
Offene Stellung
Verbeugung

Literatur

Grupp - Shotokan Karate Kata 1
Fiore - Shotokan Kata 1

Web-Videos

Weblinks

Einzelnachweise

  1. ↑ https://de.wikipedia.org/wiki/Heian_Nidan
  2. ↑ https://de.wikipedia.org/wiki/Heian_Nidan
  3. ↑ https://www.karate-bayern.de/downloads/send/12-shotokan-pruefungshilfen/74-6kyu.html
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