Prüfungsordnung 3. Kyu DJB: Unterschied zwischen den Versionen

Version vom 5. November 2019, 19:03 Uhr

3. Kyu: grüner Gürtel^[1]

gültig ab 16.11.2014

Vorkenntnisse	stichprobenartig
Falltechnik (1 Aktion)	Freier Fall ggf. mit Hilfe
Wurftechniken in der Grundform (5 Aktionen)	Hebezug-Hüftwurf	Innenschenkelwurf	Großes Innenfegen oder Kleiner Innenfeger	Kleiner Innendrehwurf	Kopfwurf
	eine der Wurftechniken zur anderen Seite, Empfehlung: Hebezug-Hüftwurf
Bodentechniken in der Grundform (2 Aktionen)	Drehstreckhebel	Achselhöhlenstreckhebel
Anwendungsaufgabe Stand (5 Aktionen)	Hebezug-Hüftwurf oder Innenschenkelwurf aus gegengleichem Griff werfen. Zwei der anderen vier Techniken aus jeweils einer sinnvollen Ausgangssituationen werfen Verteidigen durch Blocken gegen zwei verschiedene Eindrehtechniken
Anwendungsaufgabe Boden (3 Aktionen)	Aus der eigenen Rückenlage (Uke zwischen Toris Beinen) Drehstreckhebel oder Kreuzstreckhebel ausführen Aus Variierter Schärpen-Haltegriff Drehstreckhebel oder Achselhöhlenstreckhebel ausführen Aus der eigenen Bankposition zu Achselhöhlenstreckhebel oder zu einem Haltegriff kommen
Randori (3 - 5 Randori à 2 Minuten)	Im Standrandori die erlernten Würfe aus verschiedenen Griffen und nach Lösen des gegnerischen Griffs (am Ärmel und am Revers) werfen. (Randori spielen!) Beim Übergang vom Stand zum Boden die Chance zum erfolgreichen Angriff oder zur notwendigen Verteidigung nutzten