Frieden und Ruhe erste Stufe: Unterschied zwischen den Versionen

Version vom 3. Dezember 2019, 18:16 Uhr

japanisch: 平安初段^[1]

Hiragana:

Romaji: heian shodan^[2]

Ablauf^[3]

Offene Stellung
Verbeugung
1. Fegeblock links
2. Gerader Fauststoß rechts
3. Fegeblock rechts
4. Fließende Abwehr
5. Hammerfaustschlag
6. Gerader Fauststoß links
7. Fegeblock links
8. Schwerthand-Aufwärtsblock links - Aufwärtsblock rechts
9. Schwerthand-Aufwärtsblock rechts - Aufwärtsblock links
8. Schwerthand-Aufwärtsblock links - Aufwärtsblock rechts
KIAI
9. Fegeblock links
10. Gerader Fauststoß rechts
11. Fegeblock rechts
12. Gerader Fauststoß links
13. Fegeblock links
14. Gerader Fauststoß rechts
15. Gerader Fauststoß links
16. Gerader Fauststoß rechts
KIAI
17. Handkantenabwehr links
18. Handkantenabwehr rechts
19. Handkantenabwehr rechts
20. Handkantenabwehr links
Offene Stellung
Verbeugung

Literatur

Grupp - Shotokan Karate Kata 1
Fiore - Shotokan Kata 1

Web-Videos

• Oliver Wichmann Kata Lexikon - Heian Shodan - langsam
• Oliver Wichmann Kata Lexikon - Heian Shodan - stark

Weblinks

• Wikipedia deutsch
• Wikipedia englisch
• Budopedia

Einzelnachweise

1. ↑ https://de.wikipedia.org/wiki/Heian_Shodan
2. ↑ https://de.wikipedia.org/wiki/Heian_Shodan
3. ↑ https://www.karate-bayern.de/downloads/send/12-shotokan-pruefungshilfen/76-8kyu.html