Die Form des Werfens

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japanisch: 投の形[1]

Hiragana:

Romaji: nage no kata[2]

englisch: forms of throwing[3]


Ablauf

1. Gruppe: Hand- und Armwürfe

Gleitfallzug
Schulterwurf
Schulterrad

2. Gruppe: Hüftwürfe

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3. Gruppe: Bein- und Fußwürfe

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4. Gruppe: Selbstfallwürfe nach hinten

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5. Gruppe: Selbstfallwürfe zur Seite

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Einzelnachweise

  1. ↑ https://en.wikipedia.org/wiki/Nage-no-kata
  2. ↑ https://en.wikipedia.org/wiki/Nage-no-kata
  3. ↑ https://en.wikipedia.org/wiki/Nage-no-kata
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