Prüfungsordnung 4. Kyu DJB

4. Kyu: orange-grüner Gürtel^[1]

gültig ab 16.11.2014

Vorkenntnisse	stichprobenartig
Falltechnik (1 Aktion)	Freier Fall ggf. mit Hilfe
Wurftechniken in der Grundform (5 Aktionen)	Hebezug-Hüftwurf	Innenschenkelwurf	Großes Innenfegen oder Kleiner Innenfeger	Kleiner Innendrehwurf	Kopfwurf
	eine der Wurftechniken zur anderen Seite, Empfehlung: Fußstopwurf oder Knierad
Bodentechniken in der Grundform (2 Aktionen)	Kreuzwürgen	Armbeugehebel
Anwendungsaufgabe Stand (2 Aktionen)	Konter: Wenn Uke mit einer Eindrehtechnik oder Fußtechnik angreift, dann weicht Tori aus oder steigt über und wirft selber Kombination: Tori greift mit einer Eindrehtechnik oder einem Fußwurf an, Uke weicht aus oder steigt über und Tori setzt nach und wirft
Anwendungsaufgabe Boden (4 Aktionen)	Ukes Befreiungsversuche aus einer Haltetechnik zu Kreuzwürgen oder zu Armbeugehebel nutzen Einsatz der Beinklammer zur Verteidigung in der eigenen Rückenlage eine Befreiung aus der Beinklammer ein Angriff gegen die mittlere Bankposition mit Kreuzwürgen beenden
Randori (3 - 5 Randori à 2 Minuten)	Standrandori: Wurftechniken auch bei gegengleichem Griff werfen, ohne den Griff zu lösen Bodenrandori: in der Ausgangssituation „Beinklammer“ beginnen

Einzelnachweise