Frieden und Ruhe vierte Stufe

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japanisch: 平安四段[1]

Hiragana:

Romaji: heian yondan[2]


Ablauf[3]

Offene Stellung
Verbeugung
1. Kaishu- Haiwan- Uke links
2. Kaishu- Haiwan- Uke rechts
3. gedan juji uke
4. Beidhand-Innenblock rechts
5. Seitwärtstritt links, uraken uchi links
6. mae enpi uchi rechts
7. Seitwärtstritt rechts, uraken uchi rechts
8. mae enpi uchi links
9. Schwerthand-Aufwärtsblock links
10. Vorwärtstritt keage rechts
11. uraken uchi
KIAI
12. Fumikomi/Mikazuki Geri/kata uke, Fumikomi, Enpi- Uke, Uraken- Uchi- Jodan
13. ryoken koshi gamae
14. Fumikomi/Mikazuki Geri/kata uke, Fumikomi, Enpi- Uke, Uraken- Uchi- Jodan
15. ryoken koshi gamae
16. Fumikomi/Mikazuki Geri/kata uke, Fumikomi, Enpi- Uke, Uraken- Uchi- Jodan
17. ryoken koshi gamae
18. tate! Handkantenabwehr rechts
19. Gerader Fauststoß links
20. ushiro enpi uchi, ushiro tate zuki
21. ushiro enpi uchi, ushiro tate zuki
KIAI
Offene Stellung
Verbeugung

Literatur

Grupp - Shotokan Karate Kata 1
Fiore - Shotokan Kata 1

Web-Videos

Weblinks

Einzelnachweise

  1. ↑ https://de.wikipedia.org/wiki/Heian_Yondan
  2. ↑ https://de.wikipedia.org/wiki/Heian_Yondan
  3. ↑ https://www.karate-bayern.de/downloads/send/12-shotokan-pruefungshilfen/73-5kyu.html
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