Die Form der Bodentechniken

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japanisch: 固の形[1]

Hiragana:

Romaji: katame no kata[2]

englisch: forms of grappling[3]


Ablauf[4]

1. Gruppe: Haltegriffe

Variierter Schärpen-Haltegriff
Schulter-Haltegriff
Kopfvierer
Seitvierer
Variierter Kopfvierer

2. Gruppe: Würgetechniken

Schulterkreuzwürgen
Freies Schränkwürgen
Kragenwürgen
Hinteres Schulterwürgen
Umgekehrtes Kreuzwürgen

3. Gruppe: Hebeltechniken

Armbeugehebel
Kreuzstreckhebel
Drehstreckhebel
Kniehebel
Beinbeugehebel

Literatur

Volkmann - Katame-no-Kata
Skript von Stefan Franke

Webvideos

Einzelnachweise

  1. ↑ https://en.wikipedia.org/wiki/Katame-no-kata
  2. ↑ https://en.wikipedia.org/wiki/Katame-no-kata
  3. ↑ https://en.wikipedia.org/wiki/Katame-no-kata
  4. ↑ https://en.wikipedia.org/wiki/Katame-no-kata
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